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宝宝科学护眼必修课:维生素A最关键

2015-08-03 16:22:44出处:【转载】 育儿网作者:幼教专家

标签: 视力保健

  


 

    在小宝宝的眼中,大自然是绿树红花,是鱼儿游弋,是鸟儿飞翔,他们眼中看到的是这个世界上最为纯粹和美丽的风景。想要留住宝宝眼中的这份纯粹和美丽,一双水汪汪的明眸大眼是必不可少的。育儿专家提醒各位父母,0-3岁是宝宝视力发育的黄金时期,如果要想在这个阶段培养出明眸大眼,除了定期检查视力状况和培养宝宝良好的用眼习惯外,维生素A的补充至关重要!

    细心的父母们不禁要问,维生素A对宝宝的眼睛到底有什么样的好处呢?今天,就让我们一起在这堂科学护眼必修课上,探究维生素A对于宝宝视力发育的重要意义吧!

    维生素A有什么用?

    在宝宝的视觉系统中,维持暗视觉功能最重要的是一种叫“视紫红质”的感光物质,而维生素A正是构成视紫红质不可缺少的原料。如果身体缺乏维生素A,合成的视紫红质数量减少,适应黑暗环境的能力就会下降,严重还会导致夜盲症。

    除了构成重要的感光物质,维生素A还有一个重要的生理功能,那就是维护全身上皮细胞的完整性,当然我们的眼睛上也有上皮细胞(如结膜、角膜等部位),如果维生素A摄入不足,泪腺管上皮细胞会出现过多角化,阻塞泪管,泪液不能正常分泌,眼睛因缺乏泪液润滑而发干,同时,结膜和角膜上皮细胞干燥和退化,引起眼部不适、发干,有烧灼感,畏光、流泪等干眼病症状,还可能因抵抗力下降而引发感染(如结膜炎、角膜炎等)。严重时泪腺不分泌泪液,角膜软化、溃疡、穿孔,导致失明。

    科学研究证明,3岁以前是宝宝眼睛发育的关键时期,这个时期充足的维生素A对宝宝的视力发育至关重要。同时,育儿专家还特别指出,维生素A不仅对宝宝视力发育有重要作用,对于促进婴幼儿骨骼生长也是意义重大。当婴幼儿体内缺乏维生素A时,骨组织将会发生变性,并且可使肾小管上皮损伤,影响钙的重吸收,使骨量下降。维生素A的缺乏同样会造成骨骺端成骨障碍,使孩子发育迟缓,牙齿发育缓慢、不良。另外,维生素A还可以促进大脑发育,增强身体抵抗力,促进造血功能等。

    维生素A从哪里来?

    据世界卫生组织调查表明,婴幼儿维生素A缺乏是发展中国家存在的普遍现象,中国属于维生素A 中度缺乏国家,部分地区为重度缺乏。《中国六岁以下儿童维生素A缺乏情况调查》显示,中国整体0-6岁儿童维生素A缺乏率为11.7%,亚临床缺乏率为39.2%,合计超过半数存在维生素A摄入不足的情况。小于6个月的小婴儿则更严重,维生素A缺乏率为33.4%,亚临床缺乏率为45.70%,这说明我国有将近80%的6个月以内的宝宝存在体内维生素A水平低下的问题。

    面对如此严峻的状况,预防性补充维生素A刻不容缓。有些家长还停留在“食补”的老观念中,说起富含维生素A的食物,很多妈妈会想到胡萝卜及动物肝脏等。但是,胡萝卜中虽含有一定的维生素A原,在体内可转化成维生素A,但是只有在煮熟并在脂类参与的情况下,才能使维生素A原作为维生素A被吸收,且转化率仅有1/6。同时,如果大量摄取胡萝卜、南瓜等食物还会发生胡萝卜素增多症,会使小宝宝皮肤染黄;而动物肝脏是动物体内起到解毒作用的器官,往往会富集重金属和毒素,最好不要让宝宝频繁食用。

    因此,单纯依靠饮食无法满足婴幼儿对于维生素A的需要,配方奶粉也不例外。这也就是宝宝出生15天后,医生建议每天服用1粒维生素AD滴剂并且坚持到3岁的原因。

  护眼小贴士:养成良好用眼习惯

    1、宝宝的视力检查,应该从出生时就开始,尤其是早产儿和在刚出生时吸过氧气的婴儿,是眼部保健的重点监测人群。通过早期监测,及时发现宝宝的视力问题,对弱视、斜视等视力问题的治疗和控制非常必要。

    2、色彩鲜艳、画面闪动迅速的电子产品对宝宝眼睛伤害很大,特别是对3岁以内的宝宝,视力并未发育成熟,很容易造成近视、散光等视力问题,父母一定要限制宝宝的观看时间。外出时,需给宝宝戴上太阳帽或撑一把遮阳伞,在阳光强烈的午间,保护宝宝眼睛免受太阳直射。

    3、父母应该鼓励孩子到户外玩耍,增加对远距离景物的观看。不仅有利于宝宝的视力发育,还能增加与大自然的接触,与小伙伴建立良好的感情,对宝宝的健康成长十分重要。

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