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过敏鼻炎是尘螨惹得祸 花草宠物要远离

2015-02-11 15:06:45出处:【转载】 妈妈网作者:月月妈妈

标签: 健康养护

  


 

过敏性鼻炎是一种由基因和过敏原互相“纠缠”的产物。对付过敏性鼻炎最重要的是避免接触过敏原。过敏原多为动物、植物、昆虫、真菌或职业性物质。其成分是蛋白质或糖蛋白,极少数是多聚糖。变应原主要分为吸入性变应原和食物性变应原。吸入性变应原是变应性鼻炎的主要原因。

 

1、维持室内湿度在40%-60%内

在春季潮湿的日子,可以使用抽湿机或空调调节室内湿度。维持居住空间相对湿度至60%以下,但过低(如低于30%~40%)会造成不适;在气候干燥地区每天开窗1小时保持室内干燥,温暖潮湿地区可用吸湿器,中央空调,定期清洗床上用品。

 

2、保持室内卫生

尘埃和螨虫是诱发过敏性鼻炎、哮喘的原因之一。室内的尘螨数量最好少于20只/m?;清扫地毯;清洗床上用品、窗帘,螨变应原溶于水,水洗纺织品可清除其中的大部分变应原;使用有滤网的空气净化机、吸尘器等。

 

如果家中有过敏性鼻炎的患者,简单装修以及尽量少的装饰品反而有利于疾病的转归。家具装饰物及悬挂物,使用杀虫剂,定期清洗毛毯,悬挂物,编织衣物或外套。室内除湿器应用,防止霉菌滋生,用壁画代替墙纸,清除卫生间内霉菌地板代替地毯。

 

除了尘螨、花粉和动物的毛发也是过敏性鼻炎的始作俑者。在花粉纷扬的春季,除了每天早晚开窗通风外,其他时间最好要关闭窗户,避免屋外的花粉飘入室内。外出带口罩,戴眼镜或墨镜,防止花粉进入鼻腔或眼睛,车内安装花粉过滤器等。不养宠物,尽量将宠物送走,如不能送走宠物,应将宠物放到合适位置,用吸尘器清扫地面,给宠物洗澡,购买空气过滤系统。

 

3、避免食用辛辣发物

体质过敏的朋友要注意不宜食用以下食物:辛辣(花椒、辣椒、咖啡等)、寒凉等刺激性食物;对鱼、虾、蟹等海产品要慎重食用。

 

发物要少吃

而常见的发物有猪头肉、驴肉、獐肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉、鲤鱼、蹲鱼、鲚鱼、白鱼、乌贼鱼、鲟鱼、鲩鱼、章鱼、比目鱼、鲦鱼、带鱼、蚌肉、蚬肉、虾子、蟹等。

 

4、提高自身抵抗能力

患者平时要注意加强自身抵抗能力。增强自身抵抗能力的方法有规律性跑步,经常进行温冷交替沐浴和足浴,室温冷盐水鼻腔冲洗和迎香穴按摩等等。

 

需要注意的是,要外出运动的朋友最好选择在早上10点到下午6点前。因为这段时间空气质量最好,空气当中尘埃减少。而活动的地方也适宜选择在公园、小区内等地方,避免在马路边活动。